Prendre le temps de créer des liens avec vos enfants

À quoi ressemble le week-end typique chez vous? Si c’est rempli de corvées, vous n’êtes pas seul. Il est difficile de trouver du temps pour s’amuser lorsque vous élevez vos enfants en solo et toutes les responsabilités – du travail scolaire à la lessive, les repas, les courses, et plus encore – vous incombent. Et même si vous partagez le temps parental avec votre ex, tout faire le week-end avec vos enfants peut être un défi.

Mais voici la chose à propos de prendre le temps de s’amuser avec vos enfants: passer du temps de qualité ensemble renforce votre lien et a un effet positif sur tous les autres aspects de votre relation. C’est donc un investissement qui en vaut la peine – si seulement le temps était facile à trouver!


Façons de libérer du temps pour créer des liens avec vos enfants

Si vous avez du mal à passer du temps de qualité avec vos enfants , utilisez ces conseils pour prendre le temps de vous amuser ensemble: 

 
    • Créez une routine de fin de semaine. Choisissez une heure fixe pour effectuer les tâches du week-end, comme le vendredi soir ou le samedi matin. De cette façon, vous pouvez vous débarrasser des tâches ménagères et profiter du reste du week-end ensemble.
    • Combinez les courses. Courir à la banque, à la pharmacie et au magasin à un dollar en une seule sortie vous fera gagner du temps et de l’essence.
    • Créez un système pour accomplir de grandes tâches. Par exemple, faire sept ou huit brassées de lessive un samedi vous mange toute la journée. Essayez de faire une brassée par jour pendant la semaine … vous pouvez commencer une charge juste avant de préparer le dîner, la transférer dans la sécheuse après le dîner et la plier pendant que vos enfants se brossent les dents avant le coucher. Et si vous avez besoin d’utiliser une laverie automatique, choisissez une heure où elle n’est pas occupée et vous pouvez faire plusieurs charges à la fois.
    • Contrat-le. Pensez parfois à laisser quelqu’un d’autre vous aider avec les tâches et les courses. La plupart des magasins qui offrent la livraison de produits d’épicerie facturent moins de 10 $ pour le service, ce qui peut valoir le temps que vous économiserez. Le lavage et pliage du linge est une autre option, et la plupart des laveries automatiques facturent moins d’un dollar par livre pour le service.
 
 
  • Prenez des raccourcis. Même si l’embauche d’une aide à domicile est hors de votre portée financière, vous pouvez peut-être vous permettre des raccourcis pratiques. Par exemple, pensez à acheter des lingettes de nettoyage, des tampons de nettoyage de cuvette de toilette jetables et des systèmes de soin du sol avec des tampons jetables pré-humidifiés. Recherchez des coupons en ligne ou dans votre journal local pour réduire le coût des kits de démarrage.
  • Divisez le travail en tâches plus petites. Au lieu d’essayer de nettoyer chaque pièce une fois par semaine, essayez de faire de petites tâches de 15 minutes une fois par jour. Par exemple, nettoyez les lundis, époussetez le mardi, passez l’aspirateur le mercredi, nettoyez les salles de bain le jeudi et changez les draps le vendredi.
  • Décidez de ce que vous pouvez raisonnablement laisser «non réalisé». Oui c’est vrai. Parfois, vous devez pratiquer l’art de laisser aller les «petites choses» afin de créer du temps pour ce qui compte vraiment: créer des liens avec vos enfants.

 

Il existe de nombreuses façons de gagner le temps dont vous avez besoin pour passer un moment spécial avec vos enfants chaque week-end. Commencez par mettre en pratique une ou deux de ces suggestions et faites attention au temps que cela vous fait gagner.

 

 

Gagnez du temps en vous attaquant ensemble aux tâches ménagères

 

Faire les corvées ensemble atteint deux objectifs: cela vous aide à terminer en moins de temps – ce qui laisse plus de temps pour vous amuser – et cela enseigne à vos enfants les compétences dont ils auront besoin à l’âge adulte. Alors mettez de côté toute culpabilité que vous pourriez ressentir en sollicitant l’aide de vos enfants et essayez les suggestions suivantes:

    • Faites un jeu de nettoyage par équipe. Donnez à tous les membres de la famille une tâche à accomplir et travaillez sur les tâches en même temps. Par exemple, votre enfant de 4 ans peut utiliser un plumeau dans chaque pièce tandis que votre enfant de 8 ans utilise une solution de vinaigre et d’eau pour nettoyer les surfaces et les miroirs. En attendant, vous pouvez passer l’aspirateur. Vous allez rayer « nettoyer la maison » de votre liste en moins d’une heure.
    • Jouez à «Choisissez une corvée». Écrivez les tâches sur des fiches et laissez vos enfants en choisir deux à accomplir le vendredi soir ou le samedi matin. Cette méthode ne vous aide pas seulement à nettoyer votre maison plus rapidement; cela expose également vos enfants à une variété de tâches et leur donne un sentiment de puissance et d’accomplissement, car ils peuvent choisir les tâches à accomplir.
    • Donnez à vos enfants des responsabilités lorsque vous faites des courses ensemble. Ne faites pas que suivre les enfants. Donnez-leur quelque chose d’important à faire, comme comparer les prix ou les informations nutritionnelles pour des articles spécifiques lorsque vous faites vos courses. Par exemple, attribuez la tâche de choisir les grignotines de la semaine. Dites-leur que vous êtes prêt à dépenser 8 $ en collations, mais il doit s’agir d’articles sur lesquels vous pouvez tous convenir, qui dureront toute la semaine et qui contiennent moins de trois grammes de gras par portion.
 

Faire participer vos enfants leur apprend à être responsables de la maison que vous partagez.

 

Utilisez votre nouveau temps de qualité pour créer des liens avec vos enfants

 

Vous ne savez pas quoi faire avec les enfants une fois que vous aurez enfin un après-midi libre? Parfois, le simple fait d’avoir la liberté de choix peut sembler accablant, au point que vous finissez par rester à la maison et ne rien faire. Au lieu de cela, considérez les nombreuses options dont vous disposez pour créer des liens avec vos enfants: 

 
  • Activités individuelles : chaque enfant a besoin d’un peu de temps en tête-à-tête de temps en temps. N’oubliez pas non plus qu’il n’est pas nécessaire que ce soit un événement d’une journée entière. Même passer 10 minutes à jouer à un jeu de société pendant que votre autre enfant fait la sieste peut aider un enfant à se sentir valorisé et important. Les exemples incluent l’établissement d’une date régulière pour le déjeuner, la participation à un cours ensemble ou le partage d’un livre lu à haute voix.
  • Activités physiques: la plupart des enfants ne font pas assez d’ exercice . il est  recommande aux enfants de faire de 45 à 60 minutes d’exercice par jour, autant de jours que possible par semaine. Bien que cela semble beaucoup, le décomposer en rafales plus courtes de 15 minutes compte également. Et faire de l’exercice ensemble est un exemple positif pour vos enfants tout en renforçant le lien que vous partagez. Les exemples incluent une promenade, une balade à vélo et la pratique d’un sport ensemble.
  • Activités gratuites ou peu coûteuses: il est bon pour les enfants d’apprendre que vous pouvez passer un bon moment ensemble sans dépenser un centime. Des exemples d’ activités gratuites que vous pouvez pratiquer avec vos enfants comprennent des événements communautaires, des clubs de cinéma gratuits ou à prix réduit et des nuits sans repas pour les enfants.
  • Activités relaxantes: nos enfants ne sont pas exempts des émotions que nous ressentons. Ils éprouvent également du stress, de la frustration, de la confusion et de la colère. Quand ils le font, il est utile de prendre du temps pour quelque chose de relaxant . Envisagez de planifier des activités de détente peu de temps après le retour de vos enfants de la maison de votre ex si les transitions sont particulièrement difficiles pour vos enfants. Les exemples incluent regarder un film, se peindre les ongles les uns les autres ou construire avec des Legos.
  • Activités des jours de pluie: apprenez à vos enfants à gérer l’ennui en augmentant leur créativité ou en faisant une activité que vous ne pouvez pas apprécier tous les jours. Les exemples incluent la fabrication d’un métier, la construction d’un énorme puzzle ou le bowling.
  • Activités quotidiennes: prendre le temps de faire quelque chose avec vos enfants que vous faites normalement seul leur montre à quel point vous aimez passer du temps ensemble. Les exemples incluent la cuisine, la pâtisserie ou les courses ensemble.
 

Ces idées ne représentent que quelques-unes des choses que vous pouvez faire. Pour trouver d’autres idées, vos enfants adoreront s’asseoir ensemble et dresser une liste des choses que vous aimeriez faire ensemble.