EN BREF Interventions sur les compétences psychosociales pour les enfants Importance de la culture dans les soins pédiatriques Identifier et évaluer précocement le mal-être chez l’enfant Favoriser une culture commune autour de la santé Enrichir les réponses individuelles par des Lire la suite
EN BREF Différences entre le baby blues et la dépression post-partum. Importance de la pleine conscience et du bien-être mental. Stratégies pour soulager la charge mentale des mères. Conseils pour une maternité sereine et épanouie. Impact de l’épuisement parental sur Lire la suite
EN BREF Recettes saines pour mamans pressées Astuces pour organiser les repas en quelques minutes Idées de repas simples et équilibrés Recettes rapides adaptées aux enfants Menus variés pour la rentrée Collations saines pour les petits Plats faciles à cuisiner Lire la suite
EN BREF Compréhension et acceptation de votre anxiété Accueillez vos émotions avec bienveillance Pratiquez la respiration abdominale pour réduire le stress Consacrez du temps à la méditation et au yoga Aménagez votre emploi du temps pour éviter les surcharges Participez Lire la suite
EN BREF Établir des rituels pour créer des repères Planifier les repas sains en famille Méditation pour le bien-être mental Organiser des activités ludiques ensemble Routines du matin et du soir optimisées Impliquer les enfants dans la cuisine Consistance pour Lire la suite
EN BREF Vitamines essentielles pour le bien-être des mamans Calcium : 1200 mg par jour pour la formation du squelette du fœtus Vitamine D : soutient la croissance osseuse et renforce le système immunitaire Vitamine B9 : prévient les malformations Lire la suite
EN BREF Réduction des maux liés à la grossesse Amélioration de la souplesse et de la tonicité Diminution du stress et amélioration du sommeil Connexion avec le bébé Préparation à l’accouchement grâce à la mobilité du bassin Bien-être mental et Lire la suite
EN BREF Observer la situation avant de réagir. Utiliser des techniques de respiration pour se calmer. Decoder l’humeur de l’enfant en crise. Se connecter aux émotions de son enfant. Prendre un temps calme pour apaiser les tensions. Pratiquer le self-control Lire la suite
EN BREF Importance d’une alimentation équilibrée pendant et après la grossesse Consommation de protéines à chaque repas Équilibre entre les différentes familles alimentaires Intégration d’acides gras oméga-3 pour la santé Variété de fruits et légumes de saison Prévenir la malbouffe Lire la suite
EN BREF Encourager une alimentation équilibrée avec des repas réguliers et des collations saines. Proposer des fruits variés comme le kiwi et la banane. Instaurer des routines simples pour intégrer des habitudes saines. Veiller à une hydratation suffisante avec de Lire la suite