EN BREF Repas thématiques pour des soirées mémorables Idées de dîners originaux pour toutes les occasions Menus variés : de la soupe aux tacos Recettes adaptées aux repas en amoureux ou entre amis Conseils pratiques pour une organisation sans stress Lire la suite
EN BREF Santé améliorée grâce à l’absence de produits chimiques et de pesticides. Augmentation des antioxydants dans les fruits et légumes bio. Un impact positif sur la santé des enfants, favorisant un développement sain. Préservation de l’environnement avec des pratiques Lire la suite
EN BREF Privilégiez les aliments frais, locaux et de saison. Choisissez des produits avec peu d’emballage et respectant les éco-labels. Optez pour des féculents complets et évitez les plats préparés. Incluez des protéines maigres et glucides complexes. Privilégiez les matières Lire la suite
EN BREF Soupe-repas complète et nourrissante Recettes réconfortantes pour l’hiver 50 recettes rapides de soupes minceur Soupe au poulet et au riz : un classique Soupe à l’oignon et autres variétés Recettes créatives pour enfants et familles 30 soupes originales Lire la suite
EN BREF Cuisiner en famille : une activité conviviale et amusante. Renforce les liens familiaux grâce à des moments de partage. Permet de développer les capacités physiques et cognitives des enfants. Favorise la créativité en personnalisant les recettes. Offre des Lire la suite
EN BREF Faire une liste des plats préférés de la famille Prendre 10 minutes pour planifier le menu hebdomadaire Impliquer chaque membre de la famille dans les choix de recettes Établir un jour de courses régulier pour simplifier l’approvisionnement Prévoir Lire la suite
EN BREF Autonomie : Cuisiner renforce la confiance en soi et l’indépendance des enfants. Créativité : La cuisine stimule l’imagination et l’innovation. Nutrition : Favorise une alimentation saine et équilibrée avec des produits frais. Motricité fine : Les activités culinaires Lire la suite
EN BREF Gratin de pâtes revisité avec du chou-fleur Mac and cheese à la sauce suisse et ail rôti Gnocchis à la patate douce Petites tatins de poireaux au jambon Croque-monsieur simplifié pour les enfants Tartiflette au chou-fleur Recettes ludiques Lire la suite
EN BREF Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. Inclure des légumes dans vos sandwiches (carotte râpée, épinards, etc.). Remplir la moitié de votre assiette avec des fruits et légumes. Privilégier salades et soupes en entrée. Utiliser des Lire la suite
EN BREF Grains : riz, quinoa, couscous, orge pour accompagner vos plats. Herbes fraîches : basilic, coriandre, persil pour rehausser les saveurs. Épices : cumin, curry, curcuma, thym pour des plats savoureux. Huiles : huile d’olive, huile de colza pour Lire la suite